Original: http://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/history.html#Anchor-2821

Ленс С. Даллек, магістр природничих наук і Лен Кравіц, кандидат психологічних наук

Вступ

Первісна людина та фітнес (до 10000 до н.е.)
Первісні кочові способи життя потрібне постійне завдання полювання і збирання їжі для виживання (1). Племена часто пішли на одно- або дводенної мисливських поїздок для виробництва продуктів харчування і води. Регулярна фізична активність крім цього необхідно для полювання і збирання також є основним компонентом життя. Після вдалого полювання і збирання екскурсії, святкові заходи включали поїздки шести до 20 миль в сусідні племена, щоб відвідати друзів і родину, де танці і культурні ігри можуть часто останні кілька годин. Цей палеоліту зразок натурального переслідування і святкування, вимагаючи високий рівень фізичної форми і складається з різних форм фізичної активності, яка визначається людського життя (2).

Сільськогосподарська революція Неоліту (10000-8000 до н.е.)
Сільськогосподарська революція Неоліту ознаменувала закінчення примітивного способу життя і означав зорі цивілізації. Цей історичний період був визначений важливих сільськогосподарських розробок, включаючи тварин і рослин, а також одомашнення винаходу плуга. Ці людські досягнення зробили можливим для полювання збору племен, щоб отримати величезну кількість їжі, залишаючись в тій же самій області, таким чином, перетворюючи первісної людини в аграрну (сільське господарство і сільське господарство) суспільства (3). Ця епоха в історії символізує початок більш сидячий спосіб життя, так як людина почала, щоб полегшити деякі тяготи життя час. одночасно зменшуючи щоденну фізичну активність.

Стародавні цивілізації – Китай та Індія (2500-250 до н.е.)

Китай
У Китаї філософські вчення Конфуція заохочувало участь регулярної фізичної активності (4). Було визнано, що відсутність фізичної активності пов’язане з певними захворюваннями (іменованих несправностей органів і внутрішніх зупинками, які звучать схоже на хворобу серця і цукровий діабет) можна було запобігти за регулярними фізичними вправами для фітнесу. Отже, Конг Фу гімнастика була розроблена, щоб тримати тіло в хорошому, робочому стані. програми вправ Цун Фу складалася з різних позицій і рухів, які характеризуються окремими позиціями стопи і імітацій різних стилів тварин бойових дій (5). На додаток до Цун Фу гімнастики, інші форми фізичної активності існували у стародавньому Китаї, включаючи стрілянину з лука, бадмінтон, танці, фехтування, і боротьба.

Індія
В Індії, індивідуальне прагнення до придатності сумує, як релігійні вірування буддизму та індуїзму підкреслив духовність і тенденцію до розвитку бездоглядності тіла. Отже, значення придатності в суспільстві в цілому була відносно низькою. Проте, здійснення програми, аналогічної китайської Конг-фу гімнастики розроблені, в той же час відповідно до релігійних переконань, відомий як Йоги. Хоча його точне походження до цих пір не визначено, Йога існує, по крайней мере, за останні 5000 років. У перекладі, Йога означає союз, і відноситься до однієї з класичних систем індійської філософії, яка прагне об’єднати і особисто розвивати тіло, розум і дух. Йога спочатку була розроблена индуистскими священиками, які жили скромний спосіб життя, що характеризуються дисципліни і медитації. Через спостереження і імітуючи рухи і моделі тварин, священики сподівалися досягти того ж балансу з природою, що тварини, здавалося, мав. Цей аспект йоги, відомий як хатха-йоги, є форма, з якою мешканці Заходу найбільш знайомі і визначається серією вправ у фізичній пози і дихання моделей (5). Приліжковими баланс з природою, давньоіндійські філософи визнали переваги для здоров’я йоги, включаючи належне функціонування органів і всього благополуччя. Ці переваги для здоров’я, також були визнані в сучасній Сполучених Штатів, за оцінками, 12 мільйонів чоловік регулярно беруть участь в йозі.

Близький Схід (4000-250 до н.е.)
Ранні політичні та військові лідери всередині цивілізацій Ассирії, Вавилонії, Єгипту, Палестини, Персії та Сирії, розуміючи важливість придатності до ефективності і результативності збройних сил, заохочувати придатність в масштабах всього суспільства (6). Мабуть, найкращим прикладом цивілізації, що використовує придатність для політичних і військових цілей є Персія. Перські лідери вимагали суворої фізичної підготовки від свого народу, що було досягнуто за рахунок реалізації жорстких програм підготовки. У віці шести років, хлопчики стали власністю Імперії і пройшли підготовку, яка включала полювання, марширують, верхова їзда, і метання списа. Фітнес-тренінг для підвищення сили і витривалості не був призначений для користі для здоров’я, а для створення більш здатних солдатів, щоб допомогти розширити імперію (5). Перська імперія під час його росту, з його політикою і акцентом на високу придатність, в кінцевому рахунку охоплює весь Близький Схід. Проте, акцент на фітнес-рівня по всій перської цивілізації зменшилася достатку і корупції заплутуються політичних і військових керівників. Падіння і крах перської імперії відбулося в той час, коли суспільство могло б значною мірою характеризується загальним відсутністю фізичної підготовки.

Давньогрецька цивілізація(2500-200 до н.е.)

Афіни
Мабуть, жодна інша цивілізація не провела фітнес в такому високому відношенні, як стародавній Греції. Ідеалізм фізичної досконалості був один, який втілюється давньогрецької цивілізації. Вдячність за красу тіла і важливості здоров’я і фітнесу в усьому суспільстві це той, який не має аналогів в історії. Греки вважали, що розвиток тіла було настільки ж важливо, як розвиток розуму. Фізичне благополуччя було необхідно для психічного благополуччя, з необхідністю сильного, здорового тіла, щоб живити здоровий глузд. Багато лікарів-засновники сприяли зростанню придатності по всій стародавньої Греції, в тому числі подібних Геродію, Гіппократа і Галена (7).

Гімнастика, поряд з музикою, вважалася найважливішою темою в класі. Загальна висловлювання в давньогрецьких часів був “вправи для тіла і музика для душі” (5). Гімнастика проходила в палестрах, які були місцями фізичного виховання для молодих хлопчиків. Палестра складалася з критого об’єкта для гімнастики, на додаток до відкритої майданчику для бігу, стрибків, і боротьба. При досягненні зрілого віку, як правило, у віці від 14 до 16 років, сайт для оздоровчого тренування перейшли від палестр у гімназіях (8). Вправа в палестра і гімназії контролювалося пайдотрайбом, який схожий на сучасного фітнес-тренера. Ця ідеалістична фітнес ситуація існувала найбільш сильно в Афінах, який був охарактеризований як демократичне суспільство найбільш близький до Сполучених Штатів.

Спарта
Спартанці Північної Греції цінують фізичну форму, навіть більше, ніж афінян. Проте, підвищений інтерес до придатності в спартанської культури в першу чергу для військових цілей. У цю епоху, грецькі держави часто були в стані війни один з одним. бойові навички були тісно пов’язані з фізичними фітнес-рівня, що робить його вкрай важливо для людей, щоб підтримувати високий рівень придатності. Спартанське суспільство вимагає чоловіків вводити спеціальні програми з фітнесу у віці шести років. З цього моменту і до зрілого віку, уряд не несе відповідальність за виховання і навчання дитини. Це виховання складалося з строгих програм навчання, які забезпечують всі хлопчики будуть рости в високо підходять для дорослих солдатів. Жінки були також необхідні для підтримки хорошого фізичного стану з метою того, щоб бути в змозі мати сильне потомство, які могли б служити державі (9). Військово-домінував культура Спарти привело до однієї з найбільш фізично розвиненого суспільства в історії людства.

Римська цивілізація (200 до н.е.-476 н.е.)
Римська імперія була антитеза стародавньої грецької цивілізації із загальним фізичним станом фітнес-римської цивілізації найвищою протягом свого часу завоювання і розширення. У цей період всі римські громадяни у віці від 17 до 60 років мали право на отримання військового проекту. Тому вкрай важливо, щоб всі громадяни, щоб підтримувати хороший фізичний стан і бути готовим до роботи. Військова підготовка складалася із заходів, таких як біг, стрибки, марширують і метанні і метанні списа (10). Цей спосіб життя призвів до сильних, підходять люди, які завоювали майже весь західний світ. Проте, фітнес-рівні загального римського населення скоротилася як люди стали закохані з багатством і розваг, такі як гладіаторські бої. Матеріалістична придбання і надлишок стали більш високі пріоритети, ніж фізичний стан. Марнотратний спосіб життя і фізичного розпаду в кінці кінців взяла своє, як римська цивілізація впала перед фізично переважаючих варварських племен з Північної Європи(11).

Раннє середньовіччя (476-1000) та середньовіччя (900-1400)
Розпад Римської імперії, яка була завойована варварами з Північної Європи, символізував початок тисячоліття інтелектуальної тупик. Проте, ці випадки були корисні щодо придатності. Щедрі способу життя римлян привели до повного погіршення рівня фізичної підготовки суспільства. Варварські племена з Північної Європи мають подібні характеристики для первісних людей. Їх спосіб життя складався з полювання і збирання їжі і догляд великої рогатої худоби (12). Фізична активність і придатність є необхідними умовами для виживання. Тому, незважаючи на культурні невдачами, які відбулися з падінням Римської імперії, фітнес пережила відродження в темний час і середні століття.

Ренесанс (1400-1600)
Після раннього середньовіччя і середньовіччя відродження культурного навчання від стародавніх грецьких і римських цивілізацій породили епоху Відродження. Які супроводжують цей період часу був відновлений інтерес до людського тіла. Ще раз, давньогрецькі ідеали, які прославили людське тіло, отримала широке визнання. Багато людей, в тому числі Мартін Лютер (релігійний лідер), Джон Локк (філософ), Вітторіно де Фельтре, Джон Коменський і Річард Мулкастер (фізичні вихователів) стверджували, що високий рівень придатності розширення інтелектуального навчання (13, 14).

Цивілізації, які визнали важливість придатності потрібен авеню, щоб передати ці знання свого народу. Таким чином, придатність і частка фізичного виховання загальної зв’язком. Фізичне виховання стало інструментом, використовуваним для поширення цінності і переваги фітнесу в усьому суспільстві. Шкільні програми, перш за все, в Стародавній Греції, раніше визнали необхідність навчальних планів, пов’язаних з фізичним освітою. Оновлена оцінка для людського життя, яка розвинулася в епоху Відродження, створили середовище, яка була готова до широкого розвитку фізичної культури по всій Європі.

Національний період у Європі (1700-1850)
Континентальна Європа зазнала численні зміни в культурі наступні епохи Відродження. Фітнес і раніше має важливе значення і продовжували слідувати тенденціям, ініційовані в епоху Відродження. Програми фізичного виховання розширюються в рамках країн Європи. Інтенсивні почуття до націоналізму і незалежності створили атмосферу для першого сучасного руху фітнесу, який вступив у вигляді програм гімнастики. Гімнастика користувалася величезною популярністю в цей період, ставши особливо поширена в Німеччині, Данії, Швеції і Великобританії.

Німеччина
Зростання гімнастики в Німеччині можна в першу чергу віднести до роботи двох фізичних педагогів: Йоганна Гуца Мутса і Фрідріха Яна. Гуца Мутса зазвичай називають “Дідом німецької гімнастики”. Він винайшов численні програми фізичних вправ і обладнання, на якому вони були виконані. Його життя роботи та досягнення знаходяться в двох книгах – Гімнастика для молодих та ігор.
Фрідріх Ян заслужив звання “Батько німецької гімнастики” для його довгоживучих роботи. Це було на початку протягом життя Яна, що Наполеон завоював велику частину Європи, включаючи Німеччину. З його падінням у Франції, Німеччині була згодом розділена на окремі держави. Пристрасть Джана для німецького націоналізму і незалежності стала рушійною силою його створення гімнастичних програм. Він вважав, майбутнє сприйнятливість до іноземних вторгненням можна було б запобігти шляхом фізичного розвитку німецького народу. Незабаром після цього, тренажерні зали, які розміщувалися апарати, призначені для біг, стрибки, балансування, сходження і склепіння під назвою “гімнастичні товариства” розроблені по всій Німеччині (4).

Швеція
Пер Хенрік Лінг розробив і представив свою власну програму гімнастики в Швецію, яка складалася з трьох різних областях: 1) освітня гімнастика, 2) військова гімнастика і 3) лікувальна гімнастика. Лін, який був сильний медичний фон, визнав, що фізичні вправи необхідно для всіх осіб. Він стверджував, що здійснення програми повинні бути розроблені на основі індивідуальних відмінностей. Лін також вважає, фізичні педагоги повинні володіти знаннями про вплив фізичних вправ на організм людини. Ling використовували науку і фізіології, щоб краще зрозуміти важливість придатності (4).

Данія
Франк Нахтегалл, який спочатку почав викладати зі свого будинку, представив і сприяв популяризації гімнастичні програм по всій Данії. Він був особливо стурбований розвитком гімнастичних програм в рамках шкільних систем. Дитинство інтерес до фізичної активності викликали захоплення Нахтегалла фітнес-залом. Врешті-решт він викладав в приватній установі, яка була повністю присвячена фізичній підготовці, а потім став директором програми, призначеної для підготовки майбутніх інструкторів фітнесу під назвою підготовки вчителів гімнастики (4).

Англія
У Великій Британії студент-медик Арчибальд Макларен поширити слово про користь фітнесу і регулярні фізичні вправи. Макларен, як Лінг Швеції, був захоплений в наукових компонентів фізичної підготовки. Його життя працює в цих областях, відображаються в національних системах вправа тілесна і підготовки фахівців з теорії та практиці. Макларен зробив кілька спостережень, заснованих на його роботі, які навдивовижу подібні на сьогоднішній день рекомендації фізичних вправ. По-перше, Макларен вважав, що ліки від втоми і стресу було фізичне дію. По-друге, він зазначив, рекреаційного вправи знайшли в іграх і спорті не було достатнім для досягнення адекватного рівня придатності. І, нарешті, Макларен зрозумів, як ростуть хлопчики і дівчатка зобов’язані регулярні фізичні вправи. Відповідно до Лінга, Макларен також визнав необхідність індивідуальних відмінностей в навчальних програмах придатності. Крім того, він документально важливість прогресії вправ (15).

Америка – колоніальний період (1700-1776)
Тяготи колоніального життя гарантували, що регулярна фізична активність як і раніше є пріоритетом способу життя, проте в цей період не існувало ніяких організованих фізичних вправ або фітнес-програми. Колоніальна Америка залишалася нерозвиненою країною характеризується великою незвідані землі і дикої природи. Спосіб життя в цей період складалася в основному з оранки землі для сільськогосподарських культур, полювання на їжу, і пасіння худоби (16). Цей спосіб життя за умови достатнього рівня фізичної активності без додаткової потреби або попиту на вправи для підтримки рівня придатності.

Сполучені Штати – національний період (з 1776 до 1860)
Фітнес у Сполучених Штатах під час національного періоду перебував під впливом європейських культур. Іммігранти принесли багато аспектів їхньої спадщини в Сполучених Штатах, в тому числі Німеччини і Швеції гімнастики. Постійні загрози незалежності та націоналізму від іноземного вторгнення були динаміка поширені в Європі, а не Сполучені Штати. Німецькі та шведські гімнастичні програми не вдалося досягти того ж рівня популярності, як у Європі (9).
Проте, ранні лідери в Сполучених Штатах усвідомлювали необхідність фізичних вправ і фітнесу. Бенджамін Франклін рекомендував регулярні фізичні вправи, в тому числі біг, плавання і основні форми опору підготовки в медичних цілях (17). Президент Томас Джефферсон визнав необхідність придатності, хоча, можливо, в деякій мірі крайній захід: “Не менш ніж за дві години на день повинен бути присвячений здійснювати, а погода повинна бути трохи розглядається. Якщо тіло слабке, думку не буде сильним” (18).

Раннє фізичне виховання у Сполучених Штатах
У Європі, в школах були важливим засобом для поширення потреби в придатності для суспільства в рамках програм з фізичного виховання. Проте, в Сполучених Штатах, навчальний процес в першу чергу зосереджені на інтелектуальних питаннях. Школи зосереджені на навчанні традиційних предметів, включаючи читання, письмо і арифметику. Фізичне виховання залишається відсутня в системі державної освіти для більшої частини дев’ятнадцятого століття (15). Незважаючи на відносну відсутність інтересу до існуючої фізичної підготовки під час цієї епохи, J.C. Уоррен і Кетрін Бічер внесли значний вклад в майбутнє фітнесу в Америці.
Доктор Дж. С. Уоррен, медичний професор Гарвардського університету, був одним з основних ініціаторів фізичної активності. медичний фон Уоррен дав йому чітке розуміння необхідності регулярних фізичних вправ, з його рекомендаціями, включаючи вправи, такі як гімнастика і фізкультурою. Крім того, Уоррен почав розробляти вправи для жінок (5). Кетрін Бічер спеціально розроблена фітнес-програми для задоволення потреб жінок. Серед її численних різних програм була система гімнастикою у виконанні музики (9). Хоча формально не визнається в назві програми Бічера з середини дев’ятнадцятого століття несуть чудові подібності з сучасної аеробіки.

Сполучені Штати– після Громадянської війни (1865-1900)
Одним з найбільш важливих подій в відношенні сучасного фітнесу в Сполучених Штатах була промислова революція, яка привела до широкого поширення культурних змін, по всій країні. Просування в промислових і механічних технологій замінили трудомісткі робочі місця. Сільське життя змінилася до міського способу життя. Новий міського життя зазвичай потрібно менше руху і роботу в порівнянні з сільським життям, отже, зниження рівня фізичної активності.
На рубежі століть, найбільш поширеними причинами смерті були від грипу, поліомієліту, краснухи та інших інфекційних захворювань. Ризик захворюваності і смертності від інфекційних хвороб були полегшені за відкриттям пеніциліну. Вартість індустріалізації і урбанізації стала кричуще очевидним, починаючи з 1950-х і 1960-х років. Епідемія гіпокінетичним захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, рак і діабет II типу, ніколи раніше поширеною, стала визнаватися в якості основних причин захворюваності і смертності (19). Покращення, внесені в образ життя частково Промислової революції, мабуть прийшов з небажаною і загрозливою вартості на здоров’я.
Фізичне виховання
Після закінчення громадянської війни в 1865 році, шведський і німецький гімнастика користується помірне зростання популярності. Проте, найбільш популярною формою гімнастики в цей період часу була “Нова Гімнастика” введений Діоклетіан Льюїс (20). Особи, які зіграли важливу роль у розвитку фізичної підготовки в цей період часу були Едвард Хічкок, Вільям Андерсон, і Дадлі Сарджент.
Хічкок визнав бажаний результат своїх фітнес-програм (поєднання гімнастики і гімнастикою) було поліпшення здоров’я. Він також представив концепцію використання антропометричні вимірювання для оцінки прогресу придатності. Сарджент додав наукових досліджень для навчання і фітнес-інструктор, розроблені організовані методики навчання. Час життя робота Андерсона зосереджені на навчання фізичного виховання, з його великим внеском є його розвиток у професійній організації (5,9,20).
Цікавий аргумент розроблений в період після громадянської війни, яка до сих пір існує сьогодні. Багато інструктори фізкультури твердо вірив у цінність включення програми вправ, які поліпшать пов’язані зі здоров’ям фітнес. Проте, спорт також набирають популярність в Сполучених Штатах протягом цього періоду. Отже, більшість програм фізкультури зосереджені на спортивних змаганнях та іграх. Спори між програмами фізичного виховання фітнес-навичок, пов’язаних зі здоров’ям, пов’язаних з фітнес і продовжує існувати (9).

20–е століття
20-е століття символізувало початок нової ери лідерів фітнес: президентів Сполучених Штатів. Теодор Рузвельт, можливо, президент найбільш хорошій фізичній формі, щоб зайняти Овальний кабінет, також привів націю в нове століття. Він визнав важливість фізичних вправ і фізичної активності, і мав владу, щоб заохотити громадян Америки, щоб бути фізично активними. Президент Рузвельт провів захоплення для фітнесу, подібної ідеології Стародавньої Греції. Його прагнення до фізичної культури еволюціонували з його дитинства бій з астмою, які він долав з суворої програмою вправ. Як президент, він брав участь у численних форм фізичної активності, включаючи піші прогулянки, катання на конях, і інших зовнішніх починаннях. Хоча не всі президенти наступні Рузвельт провели фітнес в тому ж самому високому відношенні, вони визнали, що положення потрібно прихильність придатності громадян Сполучених Штатів (17).

Перша світова війна
У Європі почалася Перша світова війна почалася в серпні 1914 року, зі вступом Сполучених Штатів, що стався три роки по тому в 1917 році зі вступом Сполучених Штатів в бій, сотні тисяч військовослужбовців були підготовлені і навчені для бою. Після того, як війна велася і виграв, статистичні дані були звільнені з проекту з тривожних даних, що стосуються рівня фізичної підготовки. Було встановлено, що один з кожних трьох підготовлених осіб, був непридатним для бою, і багато хто з тих, хто покликаний були вельми непридатним до військової підготовки (5,9). був прийнятий урядом законодавство, яке замовив вдосконалення програм фізичної освіти в державних школах. Проте, підвищений інтерес і турбота про найнижчих рівнів придатності буде недовгим, як Сполучені Штати вступили в 1920-і роки і депресії.

Ревучі двадцяті та Велика депресія
Підвищений інтерес до фітнесу розсіяна протягом усього десятиліття. Шаблон, який був знайомий протягом всієї історії є те, що після того, як війна ведеться і виграв, тенденція для суспільства, щоб розслабитися, насолоджуватися життям, і здійснювати менше. Ревуть двадцяті отримав ярлик з причини, оскільки суспільство жило понад легковажно, ніж будь-коли в історії. Пріоритети були зосереджені на їжі, пиття, вечірки та інші форми розваг (21).
У жовтні 1929 року фондовий ринок впав, сигналізуючи про початок того, що було б десять років економічної депресії. Економіка не змогла відновитися, поки Сполучені Штати не мають вступили в Другу світову війну в 1941 році поряд з багатьма іншими аспектами життя, рівень придатності знизився під час Великої депресії. Вигоди, що програми фізичного виховання, зроблені за допомогою прийняття законодавства, наступного за Першої світової війни були недовговічні. Фінансування цих програм стало обмеженим і в кінцевому рахунку, було вичерпано, як акцент в бідній економіці був змушений перейти в іншому місці (15,20).
Незважаючи на невдачі, які фітнес постраждали під час Великої депресії, Лалейн, який в кінцевому підсумку буде визнана в якості направляючої піонер фітнесу, почав своє життя кар’єру в якості медіа-інструктор з фітнесу. Протягом всього свого життя, Лалейн проповідував цінність профілактичних звичок способу життя. У 1950 році Джек Лалейн шоу почали передавати по телебаченню, що передує появі Річард Сіммонс і Джейн Фонда на 25 років. Лалейн розробила фітнес-програми, включаючи аеробіка, водна аеробіка, і опір вправи. Він також представив численні шматки тренажерами в тому числі перший кабельний шків машини, системи безпеки для робити присідання називається машина Сміт і першої подовжувальної ніжки машини. Хоча Лалейн часто згадується як творець “скачуть руху джек”, історія показує реальний винахідник був Джон “Блек Джек”, першинг, тактичний офіцер з Вест-Пойнт у Першій світовій війні. Хоча Лалейн передувало сучасний рух фітнес деякими три десятиліття, його ідеологія і вправи фітнес-програми були правильними в підході, якщо судити за сучасними дослідженнями.

Друга світова війна
Протягом усієї світової історії, військові конфлікти мали значний вплив на стан фізичної підготовки. Друга світова війна і її наслідки в Сполучених Штатах не відрізнятиметься. По суті, сучасне рух фітнес розвинулася з впливу Другої світової війни і подальшого розвитку холодної війни.
Сполучені Штати вступили в Другу світову війну з бомбардування Перл-Харбор 7 грудня 1941 року з оголошенням війни прийшла необхідність підготовки військових кадрів. Однак, як були підготовлені більше чоловіків, це стало приголомшливо ясно, що багато хто з них не були придатні для бойових дій. Коли війна закінчилася, повідомлялося, що майже половина всіх призовників, необхідних для бути відхилені або були дані небойові позиції (20). Ці тривожні статистичні дані допомогли привернути увагу держави щодо важливості фізичної підготовки.
Істотний внесок в фітнес прийшов в 1940-х, зокрема, від д-ра Томаса К. Куретона в Університеті штату Іллінойс. Куретон увів застосування досліджень для фітнесу, яка поліпшила рекомендації фізичних вправ для окремих осіб. Куретон не тільки визнала численні переваги регулярних фізичних вправ, він прагнув розширити обсяг знань про фізичної підготовленості. Він хотів, щоб відповісти на такі питання, як, скільки вправ було здоровим, і які види вправ були найбільш ефективними. Що ще більш важливо, Куретон хотів знати, як фізичний стан найкраще може бути виміряна в межах індивідуума. Серед його найбільш важливих вкладів розвивалися випробування придатності для кардіореспіраторної витривалості, м’язової сили і гнучкості. Його дослідження привело до численних рекомендацій щодо поліпшення кардіореспіраторної підготовки, в тому числі визначення принципів інтенсивності вправ, необхідних для вдосконалення рівня фізичної підготовки. Його пропозиції стали фундаментальною основою майбутніх за здійснення програм (23).

1950-і – Сполучені Штати
Холодна війна, бебі-бумерів епохи був відзначений розвитком важливого чинника, що впливає на сучасний рух фітнес відомий як “Мінімум м’язової випробувань придатності у дітей” по Краус-Хіршленд (24). У даному дослідженні використовували Краус-Вебера тести для вимірювання м’язової сили і гнучкості в багажнику і м’язи ніг. Було повідомлено, що близько 60 відсотків американських дітей не вдалося, принаймні один з тестів. Для порівняння, тільки дев’ять відсотків дітей з європейських країн не вдалося один з тестів. Під час холодної війни ці вражаючі цифри почали політичні лідери в дію для зміцнення здоров’я та фітнесу.
Коли результати досліджень Краус-Хіршленд повідомили президенту Ейзенхауера сенаторами Джеймсом Келлі та Джеймс Дафф, він відповів, утримуючи Білий дім конференції в червні 1956 г. З цих зустрічей прийшли два важливих результати: 1) формування Президентського Рада у справах молоді Фітнес і 2) призначення громадян Консультативного комітету президента про придатність американської молоді (25). Це був перший важливий крок у наданні допомоги, щоб привернути увагу нації щодо її рівня фізичної підготовки.
Протягом 1950-х років, багато організацій взяли ініціативу в навчанні широкої громадськості про наслідки низьких рівнів придатності. Ряд установ, які були залучені в просування фітнес з середини 1950-х років включають в себе Американської асоціації охорони здоров’я (AHA), Американська медична асоціація (АМА), Американської асоціації фізичної культури, відпочинку і танцю (AAPHERD) і Рада Президента у справах молоді Фітнес (9). Ці організації будуть забезпечувати гідність і законність майбутнього руху фітнес.
Американський коледж спортивної медицини (АКСМ) була утворена в 1954 році і зарекомендувала себе одним з провідних організацій в області зміцнення здоров’я і придатності для американського суспільства і в усьому світі. Протягом усієї своєї історії, АКСМ встановив позицію варто з різних питань, пов’язаних з фізичним навантаженням, заснованих на наукових дослідженнях.
1960-і – Сполучені Штати
Президент Джон Ф. Кеннеді був одним з основних ініціаторів фітнесу та його пов’язаних зі здоров’ям вигоди для американського народу. Він просунув розвиток Ради президентів у справах молоді Фітнес, призначивши Бада Уілкінсона головою ради. Назва було також змінено на Рада президента з розвитку фізичної культури. Кеннеді відкрито говорив про необхідність для американських громадян, щоб поліпшити їх рівні придатності, включаючи написання статті в Sports Illustrated (Спорт в ілюстраціях) під назвою “М’який американець”. Він сказав: “Ми знаходимося під-здійснюється як нація, ми дивимося замість того, щоб гру, ми їдемо, а не ходити” (27). Кеннеді спонукало федеральний уряд, щоб брати активнішу участь у національній заохочення фітнес і почав молодіжні програми пілот фітнес. прихильність Кеннеді до придатності найкраще можна підсумувати, коли він сказав: “Фізична підготовка є основою для всіх інших форм досконалості”. (28)
Д-р Кен Х. Купер, широко визнаний як “батько сучасного фітнес-руху”, як правило, приписують заохочення більшої кількості осіб здійснювати ніж будь-яка інша людина в історії. Купер виступав за філософію, яка зрушена від лікування хвороби до однієї з профілактики захворювань. “Це легше підтримувати гарне здоров’я за допомогою правильного вправи, дієти і емоційної рівноваги, ніж повернути його, коли він буде втрачений”, – сказав він. На початку своєї кар’єри Купер наголосив на необхідності надання епідеміологічних даних для підтримки переваги регулярних фізичних вправ і здоров’я. Дані з тисяч людей, стали основою для його аеробних понять. Аеробіка, випущений в 1968 році, послав потужний сигнал до американського народу – щоб запобігти розвитку хронічних захворювань, регулярно займатися спортом і підтримувати високий рівень придатності протягом усього життя (29). Д-р Купер повідомлення, програми та ідеї створена модель, з якої фітнес поширилося до сучасного часу.

Уроки з історії
Історія фітнесу зображує деякі цікаві теми, тісно пов’язані з 21-го століття. Одна спільність є сильна асоціація військово-політичної могутності з фізичної культури на протязі розвитку людства. Багато в чому, це показує, як впливають наші світові лідери можуть бути на здоров’я і фітнес.
Поняття розуму тіло було крихке розвиток. Час від часу, деякі культури призначають духовність за рахунок тіла, де, як і інші, такі як грецьке суспільство, залишив в силі ідеал цнотливості можна знайти тільки в здоровому тілі.
Іншим цікавим подією з історії є концепція вправ для тіла і музика для душі. фітнес-програми сьогоднішнього дня розвивалися гармонійно це поняття, з музикою є відмітним компонентом досвіду здійснення.
Виявляється, що, як суспільство стає занадто зачаровані багатства, достатку і впевненості в тому, що entertatinment рівні фітнес падіння. Крім того, як передові технології з людиною, рівні фізичної культури знизилися. Історія дає уявлення про те, як мало, щоб запобігти або поворот цих ресурсів. Таким чином, цей дозвіл ми заражали в сучасному суспільстві. Можливо, використовуючи всі великі дослідження завершені на здоров’я і придатності в поєднанні з творчими умами зараз в фітнес-індустрії, тепер ми можемо вирішити цю частину фітнес-головоломки.

Посилання

1. Андерсон Дж.К. (1985). Полювання в античному світі. Берклі, Каліфорнія: University of California Press.

2. Ітон С.Б., Шостак M. і Коннер M. (1988). Призначення Палеоліту: програма дієти і фізичних вправ і дизайн для життя. Нью-Йорк: Harper and Row.

3. Гарнсі П. (1999). Їжа та суспільство у класичній античності. Нью-Йорк: Cambridge University Press.

4. Метьюс Д.O. (1969). Історичне дослідження цілей, змісту і методів шведської, датської та німецької гімнастики. Праці Асоціації Національних коледжів фізичного виховання для чоловіків. 72-е, січень.

5. Вуст Д.A. і Бухер C.A. (1995). Основи фізичної культури і спорту. Сент-Луїс, Міссурі: Mosby.

6. Грін П. (1989). Класичні нахили: інтерпретація стародавньої історії та культури. Лондон: Thames and Hudson.

7. Грант M. (1991). Стисла історія класичної цивілізації. Лондон: Weidenfeld and Nicolson.

8. Форбс C.A. (1929). Фізична освіта Греції. Нью-Йорк: The Century Company.

9. Барроу Х.M. і Браун Дж.П. (1988). Людина та рух: принципи фізичного виховання. 4-е вид. Philadelphia Lea & Febiger.

10. Грант M. (1964). Народження Західної цивілізації: Греція та Рим. Нью-Йорк: McGraw-Hill.

11. Харріс Х.A. (1972). Спорт у Греції та Римі. Ітака, Нью-Йорк: Cornell University Press.

12. Рандерс-Персон Дж.Д. (1993). Варвари і римляни: боротьба за народження Європи, н.е. 400-700. Норман, Оклахома: University of Oklahoma Press.

13. Хей Д. (1986). Епоха Ренесансу. Лондон: Thames and Hudson.

14. Хейл Дж. (1994). Цивілізація Європи в епоху Відродження. Нью-Йорк: Maxwell Macmillan International.

15. Уельх П.Д. (1996). Історія американського фізичного виховання і спорту (2-е вид.). Спрінгфілд, Іллінойс: Charles C. Thomas.

16. Келлер A. (1971). Колоніальна Америка: компактна історія. Нью-Йорк: Hawthorn Books.

17. Керолайдс Н.Дж. і Керолайдс M. (1993). Фокус на фітнесі. Санта-Барбара, Каліфорнія: ABC-CLIO.

18. Особистий професійний фітнес, Фітнес через віки, http://www.fit-pro.com/editorial2.asp?ID=49, доступний 1 березня 2001 р.

19. Хогер У.У.К і Хогер С.A. (1999). Принципи та лабораторії для фітнесу та здоров’я (5-е вид.). Енглвуд, Колорадо: Morton Publishing Company.

20. Райс E.A., Хатчінсон Дж.Л. і Лі M. (1958). Коротка історія фізичної культури. Нью-Йорк: The Ronald Press Co.

21. Дженкінс П. (1997). Історія Сполучених Штатів. Нью-Йорк: St. Martin’s Press.

22. На вулиці онлайн, Джек Лалейн усе ще тварина, http://www.outsidemag.com/magazine/1195/11f_jack.html, доступний 18 лютого 2001 р.

23. ПОСИЛАННЯ НА ПРОЕКТ КЛАСУ CSU ДЛЯ ТОМАСА КУРЕТОНА

24. Краус Х. і Хіршланд Р. (1954). Мінімальні м’язові випробування придатності в дітей шкільного віку. Щоквартальний дослідження. 25:178.

25. Німан Д.C. (1990). Медицина фітнесу та спорту: вступ. Пало Альто, Каліфорнія: Bull Publishing Co.

26. Беррімен Дж.У. (1995) Із багатьох, ОДИН: історія Американського коледжу спортивної медицини. Шемпейн, Іллінойс: Human Kinetics.

27. Кеннеді Дж.Ф. (1960) М’які американці. Sports Illustrated. 13:15-17.

28. Кеннеді Дж.Ф. (1962). Бадьорість, яка нам потрібна. Sports Illustrated. 17:12-15.

29. Центр аеробіки Купера, Кеннет Х. Купер, доктор медицини, магістр з охорони здоров’я: засновник, президент і генеральний директор – Центр аеробіки Купера, http://www.cooperaerobics.com, доступний 27 лютого 2001 р.