14 червня 2016 року

Ван Гог ви чи художник-шрифтовик, що зображає палиці й фігури, нове дослідження Дрексельського університету виявило, що робить мистецтво може значно зменшити пов’язаних зі стресом гормонів у вашому організмі.

Хоча дослідники з коледжу Дрекселя медсестер і медичних професій вважали, що минулий досвід у створенні мистецтва може посилити стрес зниження впливу на активність, їх дослідження показало, що все, здається, виграють в рівній мірі.

Твір мистецтва створено учасником дослідження з використанням обох маркерів та пластиліну. Вони сказали, що досвід був “терапевтичний, розслабляючим [і] вдумливим”. Надано: Гиріджа Каймал.

“Було і не було дивно”, – сказав Гиріджа Каймал, д-р освітніх наук, доцент кафедри художньої творчості терапії. “Це було не дивно, тому що це основна ідея в арт-терапії: кожен творчий і може бути виразним в образотворчому мистецтві при роботі в сприятливій обстановці. Проте, я не очікував, що, можливо, наслідки будуть сильніше для тих, хто з попереднім досвідом”.

Результати дослідження опубліковано у виданні Арт-терапія під назвою “Зниження рівнів і кортизолу відповідей учасників після художньої творчості“. Кендра Рей, докторант під керівництвом Каймал, і Хуан Муніс, д-р філософії, доцент кафедри викладання на кафедрі наук про харчування, служили в якості співавторів.

“Біомаркерами” є біологічні індикатори (наприклад, гормони), які можуть бути використані для вимірювання умов в організмі, таких як стрес. Кортизол був один такий гормон, який вимірюється в дослідженні за допомогою зразків слини. Чим вище рівень кортизолу у людини, тим більше підкреслити, людина, ймовірно, буде.

Для дослідження Каймал: 39 дорослих, в діапазоні від 18 до 59 років, були запрошені взяти участь в 45 хвилин художніх рішень. Рівень кортизолу були взяті до і після того, як арт-рішень періоду.

Письмові свідчення їхнього досвіду потім показали, як учасники відчували про створення мистецтва.

“Це було дуже розслаблююча,” написав один. “Приблизно через п’ять хвилин, я відчував себе менш тривожними. Я був в стані заволодівати менше про речі, які я не зробив або необхідність [ред.], щоб зробити. Робити мистецтво дозволило мені покласти речі в перспективі”.

Проте, приблизно 25 відсотків учасників фактично зареєстровано більш високі рівні кортизолу – хоча це не обов’язково погано.

“Деяка кількість кортизолу має важливе значення для функціонування”, – пояснив Каймал. “Наприклад, наші рівні кортизолу в крові змінюється протягом дня – рівні є найвищими в першій половині дня, тому що дає нам заряд енергії для нас відбувається на початку дня. Це, можливо, було що мистецтво рішень привели в стан збудження і/або участі в дослідженні учасників”.

Каймал і її команда вірили, входячи в дослідження, що тип художніх матеріалів, використовуваних учасниками можуть вплинути на рівень кортизолу в крові. Вони думали, що менш структуровані – медіуми з використанням глини або малювання з маркерами – призведе до зниження рівня кортизолу, ніж структурованої – колажу. Це, однак, не підтверджується результатами, оскільки ніякої суттєвої кореляції не було знайдено.

У дослідженні знайшли слабку кореляцію між віком і більш низькими рівнями кортизолу. Молодші учасники виставлені послідовно нижчі рівні кортизолу в крові після того, як вони б створили мистецтво.

Ці результати, зроблені Каймал, задаються питанням про те, як молоді студенти та старшокласники впоратися зі стресом, який приходить з академічних кіл – і як творчі мистецтва може допомогти.

“Я думаю, що одна з причин може бути те, що молоді люди з розвитком досі з’ясувати способи боротьби зі стресом і проблемами, а літні люди – просто від проживши життя і будучи старше – може мати більше стратегії до вирішувати проблеми і більш ефективно справлятися зі стресом“, – сказав Каймал .

У світлі цього Каймал планує розширити дослідження з метою з’ясувати, чи є “творче вираження саме в терапевтичної середовищі може допомогти зменшити стрес”. У цьому дослідженні, інші біомаркери, такі як альфа-амілази і окситоцину також буде вимірюватися, щоб дати повнішу картину.

Крім того, Каймал також планує вивчити, як візуальне мистецтво на основі вираження впливає в зв’язку з припиненням життя пацієнтів і їх опікунів.

“Ми хочемо, щоб в кінцевому рахунку вивчити, як творчі заняття могли б допомогти з психологічного благополуччя і, отже, фізіологічне здоров’я”, – сказала вона.